Se sentir bien c’est essentiel, et encore plus à l’arrivée d’un changement de saison. Notre corps à puiser dans ses réserves pendant les longues journées froides de l’hiver, il est temps de faire le grand ménage à l’arrivée du printemps !

C’est parti, on vous propose 3 détox simples et efficaces pour bien se préparer au changement de saison :

1. L’eau citronnée… pour être d’attaque dès le matin !

Indéniablement l’une des détox les plus tendances, à réaliser toutefois avec précaution : l’eau citronnée tiède à jeun. Tous les matins, il est conseillé de mélanger le jus d’un demi citron (bio bien sûr) avec un peu d’eau tiède pour profiter d’un nettoyage en profondeur. Hop on attend environ une demi-heure avant de prendre son petit-déjeuner pour une efficacité optimale.

Adieu les toxines accumulées, l’action du citron à jeun permet de bien hydrater le corps après une nuit de sommeil et de nettoyer naturellement le foie grâce à la forte teneur en vitamine C du citron. Pour décupler les bienfaits, on vous conseille d’y ajouter du gingembre frais bio râpé, réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.  Attention, cette cure se fait environ 20 jours consécutifs, si vous ressentez des effets secondaires inhabituels, écoutez votre corps et stoppez la détox.

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2. Un brin de douceur avec la cure de bouleau

Appréciée pour ses propriétés drainantes et diurétiques, la cure de bouleau fait partie des détox idéales pour se régénérer doucement et se redonner ainsi de l’énergie après la longue période hivernale.

Utilisez de préférence de la sève de bouleau fraîche bio, plus chère à l’achat que le jus de bouleau bio, toutefois elle est davantage intéressante car la sève est riche en oligoélements et en minéraux. Tous les matins à jeun, il est recommandé de boire un verre d’eau dilué avec de la sève fraîche, un rituel à suivre pendant 3 semaines !

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3. La cure de pissenlit, l’allié printanier

Riche en vitamines, le pissenlit est une plante médicinale reconnue pour ses effets dépuratifs et diurétiques sur notre organisme. Elle favorise l’élimination des toxines accumulées dans le corps et nettoie en profondeur le foie.

Cette plante est idéale pour détoxifier le corps après l’hiver, et se consomme sous différentes formes : racines, feuilles séchées, feuilles fraîches, jus, infusion ect… À vous de choisir celle qui vous correspond le mieux en fonction de vos préférences et de vos habitudes.

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Et surtout à l’approche du printemps, n’oubliez pas d’apprécier pleinement les beaux jours,  de vous aérer l’esprit sans modération, de multiplier les balades en plein air et de vous ressourcer au soleil pour faire le plein de vitamine D ! #vivezsofree

 

 

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